Yoga y Meditación

El yoga es el pilar sobre el que gira Padmasana, por ser una insustituible y valiosa disciplina terapéutica para tratar el estrés y la ansiedad (entre otras muchas patologías), completándose a la perfección con cualquier tratamiento médico o psicológico si éste se requiere.

Apostamos por la escuela clásica del hatha-yoga que ha sido rigurosamente apoyada y difundida en España por el excelente especialista en yoga D. Ramiro Calle Capilla.

Clases de Hatha-Yoga (Ver Horarios)
Clases de una hora de duración en las que a través de las asanas (posturas), los ejercicios de control respiratorio y la relajación profunda, obtendremos todos los beneficios físicos y psicológicos que se desprenden de su práctica.

Meditación (Ver Horarios)
Treinta minutos para replegarnos hacia nuestro interior, buscando el punto de quietud existente en todos nosotros. Incrementamos la consciencia, calmamos la mente logrando su unidireccionalidad y aprendemos a controlar el pensamiento, sin identificarnos con él.

Clases de psico-yoga (Ver Horarios)
Especialmente recomendada a las personas que padecen trastornos de ansiedad o que mantienen un alto nivel de estrés, esta clase de 80 minutos combina una fase educacional sobre el trastorno, un conjunto de asanas de gran poder ansiolítico, el trabajo sobre la respiración diafragmática profunda entre otras, la relajación consciente y quince minutos de meditación vipassana.

Clases de yoga y psico-yoga por internet
En directo desde el centro, una excelente opción para agorafóbicos o personas que viven en poblaciones alejadas de centros de yoga. Obtenga más información sobre este servicio.